1. КАК ВЫБИРАТЬ ПАРТНЕРА
Выбор партнера для парной игры — важное решение. Чтобы создать хорошую пару, требуется больше, чем техника и тактика. Психологические требования игры полностью отличаются от одиночного тенниса. Важно, чтобы каждый партнер дополнял личность другого на корте, потому что необходима эмоциональная гармония между игроками. При выборе партнера игроки, в идеале, должны хорошо знать друг друга, особенно типы реакций и поведения, которые партнер выказывает под давлением. Успешные парные команды часто формируются из игроков с контрастирующими, но дополняющими чертами.
Эти личные различия часто оказываются сильными сторонами команды. Важно найти время, чтобы хорошо познакомиться и
обсудить, как каждый игрок реагирует на стрессовые ситуации. Когда эти ситуации случаются, важно, чтобы игроки
поддерживали друг друга, сохраняя спокойствие и направленность команды.
По вышеуказанным причинам может появиться необходимость поэкспериментировать с различными партнерами (с разными стилями,
типами личности и т.д.), чтобы определить, с каким типом игрока вы лучше всего сходитесь.
2. ОБЩЕНИЕ
Одним из ключевых факторов хорошей команды является эффективное общение. Общение, взаимоуважение, понимание, высокая оценка и поддержка должны помочь игрокам достичь уравновешенного эмоционального состояния.
Лучше говорить слишком много, чем недостаточно. Игрокам следует постараться сказать что-нибудь положительное после
каждого розыгрыша.
Полезно задать несколько вопросов, чтобы помочь игрокам лучше понять друг друга и создать более эффективное общение:
- Вопросы парным игрокам:
- Нужно ли мне сильное поощрение?
- Нравиться ли мне много говорить?
- Когда ты чувствуешь себя наиболее напряженно?
- Как ты реагируешь на критику?
- Что я должен сказать, когда ты делаешь ошибку?
- Что помогает поднять твою уверенность?
- Какое поведение раздражает тебя?
- Ситуации вербального общения: Существует множество ситуаций, где общение необходимо для хорошего парного исполнения. В этой таблице показаны разные ситуации и возможности:
- Ничего не сказать.
- Пройти сразу же к следующему розыгрышу, проигнорировав партнера.
- «Ты плохо играешь в решающих розыгрышах».
- «Почему ты не можешь нормально принять? Это же было решающее очко!»
- «ОК, нет проблем».
- «Давай, есть еще следующий розыгрыш».
- «Что ж, получится в следующий раз, не переживай!»
- «Ты должен хорошо принять».
- «Все зависит от тебя».
- «Не делай двойной» или «Пожалуйста, прими верно!»
- «ОК, сделаем это!»
- «Ты сможешь … ?»
- «Я знаю, что мы прекрасно играем решающие розыгрыши».
- «Идем!»
- «Ну же, согни колени немного больше!»
- (Цинично) «Ты замечательно играешь сегодня!»
- «Я не знаю, почему я играю с тобой»
- «Ну, ты сделаешь это!»
- «Не переживай, все получится!»
- «Держись»
- «Ну же, ты меня сведешь с ума, пожалуйста, расслабься!»
- «Не ошибись теперь!»
- «Успокойся, все будет в порядке».
- Используйте юмор, чтобы расслабить партнера.
- «Мне противно твое поведение!»
- «Я ненавижу то, что ты делаешь!»
- «Все в порядке, забудем об этом, это прошло».
- «Давай сконцентрируемся на следующем розыгрыше».
- Используйте юмор.
- «Я бегаю, как электровеник, а ты?!»
- «Что, я должен выиграть сам?»
- «Ну же, елочка, зажгись!»
- «Давай психанем, будет лучше».
- Ситуации невербального общения:
- Сплоченность команды Некоторые факторы, которые могут улучшить взаимодействие в паре: Будьте честны, но поддерживайте и понимайте. Помогайте создавать уверенность партнера. Хвалите хорошие удары. Не извиняйтесь за ошибки. Узнайте, что предпочитает партнер. Знайте о возможном негативном невербальном общении.
| СИТУАЦИЯ | НЕЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ | ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ |
| Партнер делает ошибку в решающем розыгрыше |
|
|
| Перед решающим розыгрышем |
|
|
| Партнер плохо играет |
|
|
| Партнер нервничает |
|
|
| Партнер злится |
|
|
| Партнер не мотивирован, играет без интереса |
|
|
Невербальное общение (то, что игроки говорят жестами, движениями) часто сильнее того, что они говорят словами. Язык
жестов партнеров важен для хорошего командного исполнения. Успешные команды имеют сильные модели общения между
розыгрышами. Профессиональные команды общаются положительно между розыгрышами намного чаще, чем любители. Парные
команды
склонны к более частому общению при подаче, а не на приеме.
Невербальные модели общения включают следующее:
| ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ | НЕЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ |
| Поворачиваются друг к другу, как только заканчивается розыгрыш. | Отворачивается от партнера. |
| Идут плечо к плечу в одном темпе. | Отказываются идти вместе. |
| Использование знаков руками для улучшения невербального общения. | Молчание и избежание общения. |
| Прикосновения (похлопывание по спине, удар в ладоши). | Отказ от прикосновений. |
| Улыбки, подбадривание | Без эмоций, циничны и очень критичны. |
| Частый контакт глаз/ кивки головой. | Никакого контакта глазами/ глаза к небу. |
3. ЧТО ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ МАТЧЕЙ
Та же система, что используется в одиночной игре, может применяться в парной игре.| ФИЗИЧЕСКИЕ | РАССЛАБЛЕНИЕ | ПОДГОТОВКА | РУТИНЫ | |
| Продолжительность | 3-5 сек. | 5-10 сек. | 4-8 сек. | 5-8 сек. |
| Что делать не вербально |
|
|
|
|
| О чем думать или говорить |
|
|
|
|
4. ДРУГИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ПАРНОЙ ИГРЫ
Используйте переходы для общения с партнером.
Используйте все 90 секунд для сидения. Всегда обсуждайте стратегию на следующие геймы.
Помните о физических (вытирание, питье и т.д.), эмоциональных (расслабление, подбадривание и т.д.) и тактических (план и
т.д.) аспектах перерыва на отдых. Вставайте вместе и идите к местам на корте плечо к плечу.
Помните: вы — команда!